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Gestion des émotions

Régulation de l'anxiété, du stress, de la tristesse, de la colère, de la jalousie et prévention des crises de paniques.

Relaxation musculaire progressive

Retrouver sa zone optimale de fonctionnement

Exprimer ses émotions par le corps

Respirer ensemble : cycles en cohérence

Apaiser l’esprit en compte à rebours

Ancrage par les 5 sens

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