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Stratégies
Microagressions, ces violences invisibles du quotidien
Les microagressions sont ces petites remarques, questions ou attitudes qui, prises isolément, semblent anodines, mais qui, répétées, finissent…
Stratégies
Pleine conscience et méditation, un duo pour apaiser l’esprit
La pleine conscience et la méditation reviennent souvent dans les conversations sur le bien-être, mais on confond parfois…
Stratégies
Gestion des émotions, un guide pratique pour le quotidien
La gestion des émotions ne veut pas dire éviter de ressentir de la colère, de la tristesse ou…
Stratégies
10 techniques de gestion du stress qui font vraiment effet
La gestion du stress ne se résume pas à « prendre une grande respiration » et espérer que…
Intimidation
Cyberintimidation chez les ados, signes et pistes d’action
À 22 h un mardi soir, un adolescent regarde son téléphone dans le noir. Personne ne crie, personne…
Stratégies
Résilience : 7 stratégies pour traverser les épreuves
Deux personnes vivent la même perte d’emploi le même mois. Six mois plus tard, l’une a retrouvé un…
Intimidation
Gaslighting, définition et signes pour savoir comment réagir
Vous sortez d’une conversation et croyez pertinemment avoir raison. Or, vingt minutes plus tard, le doute s’est installé.…
Intimidation
Intimidation : définition, formes et signes à reconnaître
Un adolescent qui change de trajet pour éviter un corridor. Une collègue qui ne prend plus la parole…